Eenvoud is wijsheid

Het leven is zo overweldigend voor een baby

Wat een chaos als we zijn geboren. Als baby krijgen we zoveel eerste indrukken, kadootjes, knuffels en vooral aandacht. Van vreemden die we later zullen herkennen als familie. De indrukken zijn groots als we nieuw in deze wereld stappen. Het is dan ook herkenbaar dat veel pasgeborene en de jongste mensjes zullen huilen na een overvloed van deze prikkels. Verstandige ouders weten en herkennen dit. Het is tijd voor een dutje.

Soms is het tijd voor een stapje terug

Na een overvloed van prikkels is het simpelweg tijd om ons terug te trekken. De gordijnen dicht te trekken, ons af te zonderen en tijd voor kalmte en sereniteit op te zoeken. Na het dutje of de welverdiende 8 uur slaap zijn we klaar voor een nieuwe dag, en zal het leven ons weer toelachen. 

Waarom ben ik zo gestressed? 

De herkenning die we bij vermoeide baby’s zien, missen we bij onszelf. We plannen onze week overvol met onze baan, het zien van vrienden, meetings die voorbereiding nodig hebben, een huishouden, 30 bakken koffie, avondsnacks, gamen, het consumeren van onze insta tijdlijn en ga zo maar door.

En daarna. Dan vragen we ons af. Waarom ben ik zo gestressed? Waarom zit ik tegen een burn-out aan? 

Hou het leven gewoon wat simpeler

De titel geeft aan wat ik bedoel. Een simpeler bestaan, betekent een kalmer bestaan. Een gelukkiger bestaan, omdat we minder stress ervaren. Stress voel je in je hele lichaam. We zweten, maken ons druk en kunnen ons niet meer concentreren. We zijn een slaaf geworden van onze zelfgemaakte afspraken, ook de afspraken en eisen aan onszelf. 

Maar ik heb zoveel vrienden en zoveel te doen

Theoretisch gezien is het een voorrecht om zoveel vrienden te hebben toch? Psychologisch gezien ligt dit wel wat anders. Al heb ik het dan niet over de vrienden zelf, maar waartoe jij jezelf fysiek in staat brengt om af te spreken. 

Want fysiek ben jij zeker in staat om elke avond vrienden te zien, overdag je baan te rocken, tussendoor misschien wat huishoudklusjes te doen en de hond ‘s ochtends voor je werk uit te laten. Misschien zit er ook wel een uurtje crossfit of een thuisworkout in als je alles snel doet. Je kunt dit zeker accuraat inplannen en elk uurtje ‘nuttig’ besteden. 

Het gevaar 

Dat zit ‘m in wat jij mentaal bereid bent om te doorstaan. Geniet jij nog wel van je dag als je elk uurtje het gevoel hebt dat je moet presteren, iets moet doen, jezelf moet bewijzen of moet voldoen aan de verwachting van anderen? Wat je ook bent. Scholier, zakenman, in loondienst, werkeloos, moeder of muzikant. We moeten herkennen dat niet alles waar we ‘fysiek’ in staat toe zijn ook ‘psychologisch’ zo goed is voor ons.

Het is tijd voor een dutje

Het liefst ten minste 7 uren, iedere nacht, om onze batterij op te laden. Het is niet noodzakelijk om je leven om te gooien, te scheiden, op reis te gaan of je huis te verkopen voor een ‘tiny house’. Het is tijd om volledige rust in te plannen.

Dit is juist vandaag de dag erg lastig. Het gevaar zit ‘m in onze broekzak. De bron van alle informatie die vandaag beschikbaar is. Zoveel nieuws kan een mens niet aan. Tijdlijn scrollen, fear of missing out (fomo), insta-stories. Deze kernwoorden zijn een gevaar voor onze mentale welzijn. Wanneer we dagelijks overspoeld worden met allerlei nieuwtjes, wist-je-datjes, dit-moet-je-echt-doens en schokkende verhalen van vreemden wereldwijd. 

We hoeven niks te weten

We zijn fragiel. Tenminste. Te fragiel om de wereld te dragen, om al dit nieuws te verwerken, om overal een mening over te dragen. We hebben genoeg aan het leven om ons heen. Onze familie, onze beste vrienden en ja, ook ons eigen huishouden. Ofwel, ons eigen leven. 

We hebben niks meer nodig dan onszelf met onze eigen gedachten. Gewoon in bed te liggen met pen en papier om eens na te denken. 

Wil jij dit zelf in kaart brengen, waar jij misschien in kan verbeteren om meer rust te vinden? Denk dan eens na over:

• Wat maakt mij angstig of onrustig?
• Wat doet me zeer, wat zit me dwars? En hoe?
• Waar word ik enthousiast van? 

Natuurlijk is het aantrekkelijk om beroemd te zijn, een wereldster te worden of in de spotlights te poseren. Maar misschien staat het jou veel mooier als je een vriendelijk persoon bent, in rust en kalmte. Een warm en geliefd iemand. 

We hoeven de uitdaging niet uit de weg

Misschien hoeven we alleen te kijken naar wat de ‘echte uitdaging’ is tot een gelukkig bestaan. Een aangenaam leven, geen beroemd (maar stressvol) leven. Niet naar de doelen voor anderen, maar de echte beloningen voor onszelf. We hoeven de wereld niet te veroveren. 

Een kalm leven is niet per se een saai leven. Het kan ook een inzicht zijn dat datgene wat ons echt gelukkig maakt niet afhankelijk is van de ‘spotlights’ online, of in de kijker op televisie. En zeker ver weg van de manische wereld die nooit slaapt om maar succesvol te zijn. 

Ik zeg niet dat we de uitdaging uit de weg moeten gaan. Uitdaging en spanning is fun, doelen maken ons gemotiveerd. Let er gewoon op dat je je op dun ijs kan begeven.

Eenvoud is wijsheid. We hebben misschien gewoon een dutje nodig. 

Fijne zondag, rustdag.